课程大纲：
一、自我察觉：“疫情”带来的情绪影响
1、“疫情”带来的情绪影响
2、正确认知我们的“压力”
3、正确认知我们的“情绪”
二、积极探索：“疫情”下的情绪与压力模式
1、“疫情”下的情绪模式
2、“疫情”下的压力模式
三、驾驭情绪：锻炼情商肌肉，提升情商免疫力
1、6秒暂停
2、转动情商轮盘
3、提升“同理心”
四、情商小游戏：团队一起来锻炼
1、说出我们的情绪
2、缓解我们的情绪与压力
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